Ретинол - что это? Кому и зачем?

Ретинол (одна из форм витамина А) — единственный косметический компонент, который официально признан как «антиэйдж».

Эра ретиноидов началась в 60-х годах XX века. Правда, использовали ретинол тогда исключительно для лечения угревой сыпи. И только потом, много позже, заметили классную побочку — осветление пигментации, уплотнение кожи и уменьшение количества морщин.

Как выяснилось, ретинол действительно стимулирует обновление и регенерацию клеток, а также усиливает выработку собственного коллагена, эластина, липидов и гиалуроновой кислоты. То есть здорово улучшает качество, состояние, рельеф и цвет кожи, профилактирует и устраняет возрастные изменения. Ну и акне лечит — само собой.

Ложка дёгтя в этой бочке мёда — побочные явления:

• шелушения
• раздражение
• сухость
• зуд
• повышенная чувствительность к ультрафиолету

Хорошая новость в том, что возникают они не всегда, не у всех и «лечатся».

Вообще ретинол — это обобщенное и не совсем точное название производных ретиноевой кислоты. Подобно тому, как памперсами мы называем все подгузники, а ботоксом — все ботулотоксины. Но всё же синтетические и природные соединения, механизм действия которых аналогичен ретинолу, корректнее называть ретиноидами.

Синтетические ретиноиды используются в лечебных целях, назначаются исключительно врачами, продаются в аптеке. Это адапален, тазаротен, третиноин.

В косметических средствах используются только природные ретиноиды. Это ретинил пальмитат, ретинил ацетат, ретинол, ретинальдегид (ретиналь).

Показания:

• пигментация
• морщины
• потеря упругости и плотности кожи
• повышенное выделение себума
• акне
• гиперкератоз

Противопоказания:

• беременность
• лактация

Формы:

Для нашей кожи биодоступен не сам ретинол, а ретиноевая кислота. Именно она запускает процесс преобразования клеток и их рецепторов.
Поэтому все остальные ретиноиды должны в нее преобразоваться. 

Упрощенно цепочка преобразований выглядит так:
ретинил пальмитат 🔜 ретинол 🔜 ретинальдегид 🔜 ретиноевая кислота.

То есть медленнее всего в ретиноевую кислоту преобразуется ретинил пальмитат, быстрее всего - ретинальдегид. 
Чем меньше шагов до превращения в ретиноевую кислоту, тем ярче эффект и меньше вероятность побочных явлений. 
Но у каждой формы есть свои преимущества.

Как вводить?

Начинать лучше:

• с минимальных дозировок 0,05% - 0,1%
• с наиболее мягких форм (ретиналь, он же ретинальдегид)

Вводить ретинол нужно постепенно, по принципу лестницы: первая неделя - 1 раз, вторая неделя - 2 раза и т.д.

Оптимальная концентрация до 1%.
Переходить на большие концентрации можно только убедившись, что предыдущая кожей воспринята нормально и не вызывает дерматита и шелушений.

Особенности использования:

• Использовать средства с ретинолом нужно ТОЛЬКО в вечерней рутине.
• Даже не смотрите в сторону ретиноидов, если не используете культуру SPF-защиты. В период солнечной активности можно применять только одну форму ретиноидов - ретинил ретиноат. Но санскрин должен быть в любом случае.
• Ретинол нужно наносить на сухую и чистую кожу.
• Ретинол - это тема курсовая. В среднем курс ретинола длится 3 месяца. С октября по март - как раз уложитесь. Эффект отсроченный и накопительный.
  Для того, чтобы снизить вероятность раздражения и шелушения, необходимо использовать мягкое ежедневное очищение, а также подключить средства на укрепление защитного барьера и поддержку микробиома кожи (керамиды, пробиотики).

Сочетаемость:

Ретинол нежелательно сочетать с кислотами. Теоретически - можно, но это уровень продвинутых бьюти-пользователей, которые разбираются в концентрациях и будут четко соблюдать очередность и временные интервалы. 

Ретинол прекрасно сочетается с:

• пептидами
• ниацинамидом
• актиоксидантами

В период использования ретинола можно поставить на стоп все иные способы отшелушивания кожи - энзимные пудры, пилинги, скрабы, скатки, витамин С в кислой нестабильной форме в концентрации от 20% и выше.

Побочные явления:

Привыкание кожи к ретинолу происходит примерно через 1,5 месяца. После введения актива в уход возможны три варианта развития событий. 

1. Кожа воспринимает ретинол хорошо, нет никаких побочных явлений и излишней сухости.
2. Обостряется угревая сыпь. Это допустимая и даже ожидаемая реакция на актив, так называемый пёрджинг, эффект чистки. Ретинол вытаскивает на поверхность скопившиеся в глубокиях слоях эпидермиса пробки из кожного сала, пыли, остатков косметики.
   Нужно набраться терпения и продолжать использовать актив, не меняя частоту применений.
3. Кожа сохнет, краснеет, шелушится, зудит. Это ретиноидный дерматит. В этом случае применения актива нужно сократить или прекратить, а кожу восстановить. Помогут сыворотки, кремы или тонеры с центеллой, керамидами, пробиотиками, пантенолом или ниацинамидом. 
   После того, как кожа вернется к норме, попробуйте подружиться с ретинолом еще раз. 
   Чтобы снизить риск повторного возникновения ретиноидного дерматита, под ретинол можно нанести тонер или сыворотку с центеллой либо ее производными или ниацинамидом. 
   Важно: перед нанесением ретинола кожа должна быть сухой, то есть средство-подкладка должно полностью впитаться.