Что происходит с кожей, когда вы нервничаете?

Как именно стресс влияет на кожу?

Когда мы испытываем стресс, организм вырабатывает гормон кортизол. Этот гормон запускает целую цепочку реакций:

• Повышается чувствительность кожи, появляются высыпания, покраснения;
• Снижается уровень увлажнённости, кожа становится сухой и шелушится;
• Замедляется восстановление клеток, из-за чего тускнеет цвет лица и ухудшается текстура кожи;
• Активизируются кожные заболевания, такие как экзема, акне и розацеа.

Если вы замечаете, что кожа "реагирует" на переживания — это сигнал: пора не только снижать уровень стресса, но и адаптировать уход.

Как ухаживать за кожей во время стресса?

Стрессовую кожу важно поддерживать мягким, восстанавливающим уходом. Вот компоненты, которые стоит искать в косметике:

• Ниацинамид (витамин B3) — уменьшает воспаления, улучшает барьерную функцию кожи;
• Пантенол (провитамин B5) — успокаивает, увлажняет, снимает раздражения;
• Церамиды — восстанавливают защитный слой кожи;
• Гиалуроновая кислота — удерживает влагу, придаёт коже упругость;
• Антиоксиданты (витамин E, зеленый чай) — борются с последствиями окислительного стресса.

Важно избегать агрессивных средств, кислот в высоких концентрациях и сильных отдушек — такие продукты могут усилить раздражение.


Если кожа стала "капризной", реагирует на мелочи, выглядит уставшей — это может быть не просто проблема ухода, а следствие внутреннего напряжения. Поддерживайте организм, высыпайтесь, пейте воду и выбирайте уход с компонентами, направленными на восстановление.